Częste zjawisko wśród osób w różnym wieku i przynależności zawodowej, gdy plecy bolą w dolnej części pleców. Niedociśnienie w przeciwieństwie do nadmiernych obciążeń na siłowni, przeciągów, złej postawy – wszystko to powoduje nieprzyjemne, bolesne odczucia w okolicy lędźwiowej.
Kiedy środek przeciwbólowy wystarczy, aby rozwiązać problem, a w którym momencie potrzebujesz pilnej interwencji medycznej. Musisz pamiętać, że jeśli dolna część pleców ciągle boli, jest to poważny powód, aby skonsultować się ze specjalistą.
Dlaczego dolna część pleców boli
Przyczyny bólu w okolicy lędźwiowej mogą być podobne u mężczyzn i kobiet lub mieć własną specyfikę związaną zarówno z cechami anatomicznymi, jak i czynnościami zawodowymi i stylem życia.
- Sztywna dolna część pleców rano po śnie może być wynikiem zarówno złej jakości łóżka, jak i wskazywać na problemy z kręgosłupem.
- Jeśli dolna część pleców bardzo boli, możliwe jest naruszenie zakończeń nerwowych, rozwinięcie się przepukliny dysku, osteochondrozy.
- Kiedy stoisz przez długi czas, na odcinek lędźwiowy działa statyczne obciążenie. Mięśnie lędźwiowe wchodzą w stan hipertoniczności i mogą zakłócać unerwienie zakończeń nerwowych.
- Kiedy siedzisz, boli Cię dolna część pleców z powodu złej postawy. Wiele osób siedzących przy stole zajmuje niewygodną pozycję ciała, co również prowadzi do przeciążenia gorsetu mięśniowego i naruszenia zakończeń nerwowych.
- Kiedy dolna część pleców boli i pociąga za nogi, objawy mogą wskazywać na naruszenie zakończeń nerwowych w okolicy miednicy. Często naruszenie występuje w okolicy kości ogonowej, gdy boli poniżej talii, wtedy ból odbija się w kończynach dolnych.
- Jeśli plecy bolą powyżej talii, najprawdopodobniej chodzi o naruszenie włókien nerwowych w okolicy lędźwiowej lub problem pochodzi z narządów wewnętrznych.
- Sytuacja, gdy dolna część pleców boli z boku, uczucie ciągnięcia jest jak ciągnięcie i temperatura wzrasta, wtedy mówimy o postępującym zapaleniu w narządach wewnętrznych.
Aby zidentyfikować przyczynę bólu w okolicy lędźwiowej, należy przejść dokładne badanie lekarskie i wykonać testy, które wykażą, czy występują procesy zapalne, naruszenie zakończeń nerwowych, czy występuje przepuklina. Dopiero po wyjaśnieniu diagnozy można podjąć środki w celu wyeliminowania choroby.
Ból w dole pleców u kobiet
Słabsza płeć jest szczególnie podatna na ból lędźwiowy. Powody, dla których współczesne kobiety odczuwają ból pleców w dolnej części pleców, mogą być związane zarówno z aktywnością zawodową, jak i występowaniem chorób.
Bolesność po bieganiu może rozwinąć się z powodu niewłaściwie dobranych butów bez wysokiej jakości amortyzatora, gdy pięta uderzająca o podłoże bez zmiękczenia przenosi się na okolicę lędźwiową. Dolna część pleców boli po chodzeniu na bardzo wysokich obcasach, co nie tylko zaburza równowagę, ale również powoduje, że kobieta mocno wygina kręgosłup, dodatkowo obciążając odcinek lędźwiowy.
Bolesność podczas chodzenia może nie być wynikiem choroby dolnego odcinka kręgosłupa, ale problemów ze stawami biodrowymi, które podczas ćwiczeń poddawane są nadmiernemu tarciu. Niepokój w nocy może powodować niewygodny materac dla dziewczynki w łóżku.
Jeśli ból jest odczuwany po prawej lub lewej stronie, bliżej obwodu, wskazuje to na większe prawdopodobieństwo choroby narządów wewnętrznych. Kłopotliwa kość ogonowa może być objawem urazu lub uduszenia.
Bez względu na przyczynę, tylko wykwalifikowany specjalista zaleci odpowiednie leczenie.
Ból w dole pleców przed okresem
Powody, dla których kobiety i dziewczęta mogą odczuwać ból w dole pleców lub ciągnąć podbrzusze przed wystąpieniem menstruacji, mają bardzo rozległą etiologię. Może to być zarówno konsekwencją zmian na tle hormonalnym, jak i objawami całej gamy chorób.
- nowotwory;
- Infekcje i konsekwencje hipotermii;
- Nieprawidłowa instalacja urządzenia wewnątrzmacicznego;
- Anomalie w lokalizacji macicy lub ciąży pozamacicznej;
- Torbiele, mięśniaki macicy, endometrioza.
Biorąc pod uwagę obszerność listy, kobieta z niepokojącymi objawami musi skonsultować się z lekarzem i ustalić przyczynę regularnego złego samopoczucia.
Dlaczego dolna część pleców boli podczas menstruacji?
Bolesność w okolicy lędźwiowej podczas menstruacji jest często uważana za normę, ponieważ dochodzi do poważnego wzrostu hormonów, duża ilość krwi napływa do narządów miednicy i narastając może wywierać nacisk na zakończenia nerwowe. Ból ustępuje po wystąpieniu głównego odpływu.
Jednak niektóre kobiety nadal źle się czują po menstruacji. Jeśli taka manifestacja jest nietypowa, warto uznać to za sygnał możliwej patologii.
Czy dolna część pleców może boleć przy braku widocznych przyczyn w postaci chorób zakaźnych i rozwoju procesów patologicznych? Może jeśli budowa anatomiczna macicy jest taka, że odchyla się do tyłu. W tej pozycji, obrzęk podczas menstruacji, będzie uciskał sąsiednie narządy i zakończenia nerwowe, co spowoduje ból w okolicy lędźwiowej. Wypadanie macicy spowodowane regularnym podnoszeniem ciężarów może również wywołać podobny objaw.
Jeśli kobieta odczuwa ból brzucha i dolnej części pleców, zdecydowanie zaleca się wizytę u ginekologa w celu ustalenia przyczyny takiej dolegliwości. Objawy mogą wskazywać na rozwój choroby policystycznych, zapalenie przydatków, endometriozę, choroby zakaźne i przenoszone drogą płciową. Przyczyną może być źle zainstalowane urządzenie wewnątrzmaciczne lub odwrotny przypadek - rozwój ciąży pozamacicznej.
Ból w dole pleców podczas ciąży
Częsta skarga kobiet w czasie ciąży wskazuje na ból pleców. Może być wiele powodów, dla których kobiety w ciąży odczuwają ból w dole pleców, biorąc pod uwagę, że ciało przechodzi poważną restrukturyzację, przyrost masy ciała i brak równowagi z powodu powiększonego brzucha.
We wczesnych stadiach ciąży dyskomfort związany z ciągnięciem może rozpocząć się od momentu, gdy zapłodniona komórka jajowa wzmocni się do ścianek macicy. Po porodzie kobiety w ciąży są podatne na choroby okolicy moczowo-płciowej – zapalenie pęcherza moczowego i odmiedniczkowe zapalenie nerek, co może również przekładać się na ból w tej okolicy.
Dlaczego kobieta w ciąży może zacząć odczuwać duży dyskomfort w drugim trymestrze ciąży. Wynika to z aktywnego wzrostu płodu i zwiększenia objętości brzucha przyszłej matki - narządy wewnętrzne zaczynają się ściskać, w tym zakończenia nerwowe przechodzące w okolicy miednicy. Kobieta może odczuwać promieniujący ból w okolicy pośladka lub nóg.
Kobieta czuje, jak ciągnie się jej dolna część brzucha, w ostatnich etapach, kiedy główka dziecka zaczyna opadać, ból spływa w dół pleców do kości krzyżowej. W 21 do 40 tygodniu ciąży kobieta może odczuwać ból w dole pleców z powodu wzrostu poziomu relaksyny. To prowokuje rozwój symfizjopatii - procesu zapalnego w stawie łonowym.
Dolna część pleców boli i poddaje się w nodze
Częstym zjawiskiem u osób po 35 roku życia są dolegliwości bólowe w okolicy lędźwiowej z powrotem do nogi lub mięśnia pośladkowego. Co może się wiązać z taką patologią? U niektórych osób ból promieniuje do prawej nogi, u innych ból promieniuje do lewej nogi, chociaż dolna część pleców odczuwa to samo. Chodzi o to, że uciskane są różne korzenie nerwowe, ponieważ wyjścia znajdują się zarówno po prawej, jak i po lewej stronie kręgu.
Ból będzie strzelał w pośladek i nogę z osteochondrozą, skoliozą, przepukliną krążków międzykręgowych i całą listą innych chorób związanych z uszkodzeniem neuronów rdzenia kręgowego.
Po uszczypnięciu dolna część pleców bardzo boli. Niezręczny ruch może prowadzić do tak poważnych konsekwencji, że zespół bólowy będzie musiał zostać usunięty zastrzykiem. Ponieważ stan zapalny rozwija się natychmiast z powodu urazu, na zakończenie nerwowe wywierany jest dodatkowy nacisk.
Problem zostanie rozwiązany po kuracji steroidowymi lekami przeciwzapalnymi i lekami obkurczającymi naczynia krwionośne, które pozwolą pacjentowi zrelaksować się i złagodzić napięcie mięśni w dotkniętym obszarze.
Częstymi przyczynami takiego napromieniania mogą być również nerwobóle i poważniejsze patologie związane z nowotworami okolicy lędźwiowej, które będą wywierać nacisk lub powodować stan zapalny.
Dlaczego dolna część pleców boli u mężczyzn?
Leczenie bólu w okolicy lędźwiowej u mężczyzn bardzo często wiąże się z zaniedbanymi przypadkami, ponieważ przedstawiciel silniejszej płci woli znosić „aż włócznia w plecy nie przeszkadza w zasypianiu". Wtedy ból staje się przyczyną chronicznego braku snu, mężczyzna postanawia udać się do lekarza.
Ból dolnego odcinka kręgosłupa w przypadku przedstawiciela silniejszej płci może być związany z:
- Przy dużej aktywności fizycznej - zawodowej, sportowej;
- Problemy z kręgosłupem spowodowane brakiem aktywności fizycznej, przedłużoną jazdą.
- Problemy narządów wewnętrznych - nerki czy prostata.
Leczenie dolnej części pleców w domu w przypadku ostrych bolesnych ataków będzie nieskuteczne, zwłaszcza jeśli stosuje się środki ludowe. Biorąc pod uwagę, że mężczyźni mają tendencję do wywoływania choroby, czasami ból musi być blokowany za pomocą zastrzyków silnych leków – środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych.
Ból pleców po śnie
Czy kiedykolwiek miałeś rano ból w dolnej części pleców? Taka reakcja organizmu jest całkiem zrozumiała, jeśli dzień wcześniej przesadziłeś na treningu lub po rozpoczęciu ogólnego sprzątania energicznie przesunąłeś meble. Jeśli jest to kontuzja, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza, aby upewnić się, że nie ma poważnych konsekwencji.
A jeśli nie było kontuzji i nie nadużywasz sportu, to po śnie odczuwasz ból w dolnej części pleców. Jedną z przyczyn bólu rano jest rozwój osteochondrozy. Wraz z rozwijającą się patologią kości i części kręgosłupa stają się znacznie bardziej wrażliwe na statyczne ułożenie ciała w nocy. To, co u zdrowej osoby minie bez konsekwencji, dla pacjenta z osteochondrozą, spowoduje porcję ostrych bolesnych odczuć po przebudzeniu.
Ból może być również spowodowany nadmiernie zakrzywionym kręgosłupem w pozycji leżącej. Wynika to z nawyku spania, leżenia na plecach, rozciągania nóg. Okolica lędźwiowa zostaje nadmiernie obciążona i rano możesz mieć bardzo przeciążone mięśnie.
Jeśli poranny ból jest przewlekły, powinieneś zostać zbadany przez lekarza, ponieważ taki stan rzeczy może być sygnałem z organizmu o zaburzeniach, reakcją na stres, chorobę lub nadwagę. Bardzo ważne jest, aby znaleźć przyczynę.
Jak zrozumieć, czy bolą nerki lub dolna część pleców
Ból w okolicy lędźwiowej może być spowodowany zarówno problemami z kręgosłupem, jak i z narządami wewnętrznymi.
Jak zrozumieć, skąd pochodzi sygnał? Aby określić, co boli - nerki lub dolną część pleców - musisz obserwować lokalizację. Kręgosłup, ściśnięte zakończenia nerwowe i kurczowe mięśnie są boleśnie odczuwalne bliżej środkowej części pleców, do osi kręgosłupa. A jeśli nerki bolą, daje to dolną część pleców bliżej obwodu, z boku.
Jednocześnie ból kręgosłupa może być różny: może być silniejszy rano, po przebudzeniu i późnym popołudniem pod koniec dnia. Ból narządów wewnętrznych jest trwalszy i mogą mu towarzyszyć objawy stanu zapalnego – gorączka, wymioty.
W prosty sposób określamy - dolną część pleców lub nerki. Jeśli ból jest słabszy przy braku aktywności fizycznej i znika po natarciu maścią, to jest to plecy. Ból narządów wewnętrznych nie wywoła osłabiającej reakcji na miejscowe nałożenie maści rozgrzewających i nie pozwoli się zrelaksować, bez względu na przyjętą pozycję.
Dziecko ma ból pleców
Ból krzyża u dzieci jest często spowodowany złą postawą lub niską jakością miejsca pracy. Pojawienie się bólu nie ma wyraźnego związku z wiekiem: może zranić zarówno przedszkolaka, jak i nastolatka. Dlaczego dolna część pleców boli w dzieciństwie, może powiedzieć kręgowiec po szczegółowym badaniu.
- Nadwyrężenie mięśni spowodowane ciężkim plecakiem lub ciągłym siedzeniem przy stole lub komputerze – do 80% przypadków.
- Rozwój skoliozy wymaga szybkiej interwencji, ponieważ kręgosłup dziecka może bardzo szybko ulec deformacji.
- Urazy lub siniaki.
- Choroby narządów wewnętrznych - 20% zastosowań.
Jeśli dziecko ma gorączkę i ból w dole pleców, może to być objawem wyjątkowo nieprzyjemnej choroby zapalenia kości i szpiku. Patologiczny proces o charakterze ropno-martwiczym wpływa na szpik kostny i kości.
Z którym lekarzem się skontaktować
Kiedy boli go dolna część pleców i gotuje się wizyta u lekarza, pacjent zastanawia się, który lekarz może pomóc. Wszystko tutaj będzie zależeć od przyczyn, które spowodowały ból.
Na początek zaleca się wizytę u lokalnego terapeuty lub lekarza rodzinnego. Aby ustalić źródło problemu, będziesz potrzebować badania, prześwietlenia kręgosłupa, USG miednicy, ogólnych badań krwi i moczu.
Po badaniu terapeuta zaleci, z którym specjalistą należy się skontaktować, aby kontynuować leczenie ukierunkowane na przyczynę. Jako takiego specjalistę można polecić:
- Neurolog - bada kręgosłup, mięśnie pleców i nerwy.
- Urolog - jeśli występują problemy w okolicy moczowo-płciowej.
- Ginekolog to specjalistka, która pomoże zidentyfikować przyczynę bólu w żeńskim układzie rozrodczym.
Terminowy kontakt ze specjalistą pomoże wyeliminować przyczynę bólu dolnej części pleców na początkowym etapie. Zaawansowane przypadki mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, które mogą skutkować włączeniem interwencji chirurgicznej.
Ćwiczenia na ból pleców
Eliminując atak ostrego bólu, lekarz po terapii lekowej w większości przypadków zaleca terapię ruchową, czyli ćwiczenia. Skuteczne ćwiczenia pomagają rozładować napięcie gorsetu mięśniowego, wzmocnić go, wyeliminować skurcze wewnątrz włókien, które mogą powodować ból.
System rehabilitacji zaleca wykonywanie wszystkich ćwiczeń powoli, bez ostrych zakrętów i wypadów. Jeśli nie zastosujesz się do tej zasady, możesz doznać dodatkowych kontuzji.
W celu złagodzenia bólu zaleca się ćwiczenia rozciągające. W przypadku włókien mięśniowych takie obciążenie pozwala pozbyć się hipertoniczności, zaciski są usuwane. Ćwiczenie skoncentrowane na problematycznej grupie mięśniowej lub kręgosłupie. Poprawia krążenie krwi w obszarze problemowym, poprawia mikrokrążenie w komórkach mięśniowych i chrzęstnych, przyczyniając się do lepszego odżywienia i usuwania produktów próchnicy.
Niezbędny zestaw ćwiczeń wybiera lekarz prowadzący lub fizjoterapeuta, który poprowadzi zajęcia z terapii ruchowej. Po tym zadaniem pacjenta jest samodzielne utrzymanie i utrwalenie wyniku poprzez wykonywanie ćwiczeń w domu.
Jak posmarować dolną część pleców bólem
Kiedy dolna część pleców zaczyna boleć, pierwszą myślą, jaka się pojawia, jest to, jak rozmazać, jak leczyć. Nie możesz złapać pierwszych kremów i maści, które spotykają się z napisem „środek przeciwbólowy". Ważne jest, aby zrozumieć, co spowodowało ból i dopiero wtedy zastosować odpowiedni lek.
- Jeśli ból jest związany z osteochondrozą, ściśnięte zakończenia nerwowe, zapalenie korzeni nerwowych, mogą być wymagane zarówno NLPZ, jak i kortykosteroidy.
- W przypadku hipotermii, aby aktywować mikrokrążenie krwi w mięśniach, odpowiednie są maści rozgrzewające o działaniu drażniącym.
- Istnieją również preparaty homeopatyczne i balsamy.
Należy pamiętać, że maści nie pomogą, jeśli przyczyna bólu leży w narządach wewnętrznych. Jeśli ból jest spowodowany chorobami nerek, narządów żeńskiego lub męskiego układu moczowo-płciowego, maści znieczulające mogą smarować obraz kliniczny, a rozgrzewające mogą wywołać intensywny rozwój stanu zapalnego.
Dlatego konieczne jest również stosowanie środków ludowych tylko po konsultacji z lekarzem, aby nie pogorszyć własnego stanu nieuzasadnionym leczeniem.