80% ludzi doświadcza osteochondrozy w różnym stopniu manifestacji. Dotyka nie tylko dorosłych i osoby starsze, ale także młodzież. Biorąc pod uwagę powszechność występowania tej choroby, każdy człowiek powinien znać metody jej leczenia i zapobiegania.
Co to za choroba?
Osteochondroza to zwyrodnienie krążków międzykręgowych, procesy zwyrodnieniowe w stawach, więzadłach i otaczających je mięśniach. Dyski pełnią funkcję amortyzatorów w kręgosłupie pomiędzy poszczególnymi kręgami (jest ich 32-34). Odpowiadają także za swoją mobilność.
Czynniki negatywne, które omówimy poniżej, prowadzą do pękania i niszczenia krążków międzykręgowych. Tracą elastyczność, a kręgosłup traci elastyczność. Dyski otoczone są tkankami z włóknami nerwowymi, dlatego procesom dystroficznym i zwyrodnieniowym towarzyszy ból.
Przyczyny osteochondrozy
Skurcze i dystrofia mięśni
Dyski otoczone są mięśniami odpowiedzialnymi za stabilność kręgosłupa. Z biegiem czasu niektóre skurcze są spowodowane ciągłym napięciem, inne zanikają z powodu braku stresu.
Dzieje się tak, ponieważ człowiek dzień po dniu:
- wykonuje monotonne ruchy;
- wykonuje pracę ciężką fizycznie;
- spędza dużo czasu w bezruchu.
W rezultacie spazmatyczne mięśnie ściskają krążek międzykręgowy, a zanikowe mięśnie przestają go podtrzymywać.
Problemy z zaopatrzeniem w krew
Odżywienie dysków zależy także od pracy mięśni otaczających kręgosłup. Przy normalnym napięciu mięśniowym wymagana ilość odżywczej mazi stawowej dostaje się do stawu międzykręgowego.
Brak płynu w organizmie
Na stan tkanki chrzęstnej wpływa ilość płynów wchłanianych dziennie przez osobę. Przy jego niedoborze chrząstka szybko wysycha, a idealnie powinna składać się z 80% wody.
Choroba metaboliczna
Problemy z układem hormonalnym wpływają na stan tkanki chrzęstnej. Osteochondroza jest często spowodowana niedoborem lub nadmiarem witamin i wapnia.
Stresujące warunki
Napięcie nerwowe powoduje skurcze mięśni, w tym podtrzymujących krążki międzykręgowe. Zwykle po napięciu mięśnie rozluźniają się. Jeśli stres stale prześladuje osobę, tak się nie dzieje. Tkanka mięśniowa mocno ściska chrząstkę między kręgami, stopniowo je niszcząc.
Czynniki ryzyka
- Tło genetyczne.
- Napięcie nerwowe.
- Stała aktywność fizyczna.
- Siedząca praca, siedzący tryb życia.
- Zamiłowanie do śmieciowego jedzenia, nadwaga.
- Złe nawyki, które prowadzą do zaburzeń metabolicznych w tkance chrzęstnej.
- Choroby układu mięśniowo-szkieletowego.
Etapy rozwoju
Etap I
Rdzeń krążka międzykręgowego ulega odwodnieniu. Staje się niższy, a jego tkanina pęka. Bolesne odczucia są prawie niezauważalne. Dyskomfort może wystąpić, jeśli pacjent przyjmie nietypową pozycję lub wykonuje ćwiczenia.
Etap II
Tkanki dysku spłaszczają się i wybrzuszają. Z tego powodu zmniejsza się odległość między kręgami, a korzenie nerwów rdzeniowych są ściskane. Włóknista membrana ulega zniszczeniu, przez co płyn jest słabo zatrzymywany w rdzeniu krążka. Podczas ruchu w kręgosłupie pojawiają się charakterystyczne kliknięcia i trzaski. Z powodu ucisku nerwów pojawia się punktowy ból, który zwiększa się przy aktywnych ruchach.
Etap III
Wyściółka chrząstki pomiędzy krążkami stopniowo się zużywa i staje się cieńsza. Na tym etapie objawy objawiają się intensywnie – w postaci ostrego bólu. Tylko leki przeciwbólowe na nerwobóle mogą szybko je zatrzymać.
IV etap
Uszkodzenia są tak poważne, że stawy stają się unieruchomione. Możliwa jest całkowita utrata ruchomości stawów kręgowych. Z powodu wyraźnych procesów zwyrodnieniowych przestrzeń między kręgami zarasta tkanką kostną. Narośla te uszkadzają sąsiednie tkanki i uciskają nerwy, co powoduje ostry ból.
Klasyfikacja i objawy
Szyjny
W tej części znajduje się 7 kręgów, są one położone blisko siebie, a mięśnie szyi są stosunkowo słabe. Osteochondroza kręgosłupa szyjnego jest dość powszechną chorobą. Kiedy ten odcinek jest zajęty, pacjent odczuwa ból zarówno na całej szyi, jak i w niektórych jej częściach, na przykład w obojczyku lub za uszami.
Najbardziej charakterystyczne objawy:
- ból głowy, uczucie ciężkości z tyłu głowy, zawroty głowy;
- mrowienie w dłoniach;
- szyja jest najczęściej napięta;
- kiedy odwracasz głowę, kręgi klikają i chrupią;
- okresowo pojawia się ból gardła, uczucie guza w gardle;
- ze względu na napięcie mięśni w okolicy szyjnej trudno jest przesunąć ramię w bok lub je unieść.
Objawy podstępnej choroby nie zawsze odpowiadają jej lokalizacji. Problem może leżeć w kręgach szyjnych, a ból może pojawić się w klatce piersiowej lub ramieniu. Niektórzy pacjenci skarżą się na dyskomfort w okolicy serca.
Lędźwiowy
W odcinku lędźwiowym znajdują się kręgi lędźwiowe, krzyżowe i guziczne. Ten odcinek jest najbardziej podatny na amortyzację i obciążenia motoryczne, dlatego tak powszechna jest osteochondroza lędźwiowa. Bolesne odczucia występują w okolicy lędźwiowej. Najczęściej są to bóle dokuczliwe, które nasilają się przy aktywnych skrętach, ćwiczeniach lub długich okresach siedzenia.
Oznaki:
- kręgosłup ma ograniczony ruch;
- pacjent może odczuwać dyskomfort w biodrze ze skurczami;
- obserwuje się suchość, łuszczenie się skóry na nogach i gęsią skórkę;
- mogą wystąpić okresowe ostre bóle strzeleckie;
- Podczas snu osoba nie może zająć wygodnej pozycji, ponieważ w żadnym z nich nie czuje się komfortowo.
Dodatkowe objawy: zmęczenie, ciągłe zmęczenie, złe samopoczucie. Niektórzy pacjenci zgłaszają problemy z oddawaniem moczu i dyskomfort w okolicy nerek. U mężczyzn może ucierpieć potencja, u kobiet macica i jajniki.
Klatka piersiowa
Dotyczy 12 kręgów zlokalizowanych w odcinku piersiowym. Najczęściej jest to powikłanie skoliozy.
Główne objawy:
- opasujący ból, który nasila się, jeśli aktywnie się poruszasz;
- uczucie mrowienia w okolicy serca;
- uczucie pełności pod pachami;
- ograniczenie ruchów ramion;
- duszność, trudności w oddychaniu.
Ostry ból pojawia się między żebrami, w mostku, w okolicy jednej z łopatek. Może wystąpić drętwienie palców, dłoni i przedramienia.
Diagnostyka
W domu prawie niemożliwe jest określenie lokalizacji problemu. Specjalny sprzęt medyczny pomoże Ci prawidłowo zebrać wywiad, a tylko lekarz może określić objawy i leczenie.
Do diagnozy użyj:
- Rezonans magnetyczny jest najdokładniejszą metodą uzyskania obiektywnej informacji o stanie tkanek.
- Rentgen kręgosłupa.
- Tomografia komputerowa.
Jak leczyć chorobę?
Niestety domowymi sposobami nie da się szybko pozbyć się objawów. Leczenie obejmuje podejście zintegrowane.
Ogólne zalecenia:
- obserwować odpoczynek w łóżku podczas zaostrzenia bólu;
- unikać aktywności fizycznej;
- nosić podtrzymujący gorset, bandaż, pasek.
Leki
W okresach zaostrzeń przepisuje się:
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne;
- chondroprotektory;
- środki zwiotczające mięśnie;
- Witaminy z grupy B.
W łagodzeniu procesu zapalnego pomagają także zastosowania maści przeciwzapalnych. Mają miejscowe działanie znieczulające.
Przepisywanie leków powinno być wydawane wyłącznie przez lekarza. Wykonywanie tego samodzielnie jest surowo zabronione.
Fizjoterapia
Aby wzmocnić gorset mięśniowy, lekarz przepisuje ćwiczenia, które należy wykonywać codziennie w domu. Zależą od tego, która część kręgosłupa jest dotknięta. Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi i pozwala mięśniom na prawidłowe podparcie kręgosłupa.
Masażoterapia
Jedna z najskuteczniejszych metod leczenia tej choroby. Szybko, w ciągu 7-10 sesji, można przywrócić napięcie mięśniom, które zaczęły zanikać, a także rozluźnić napięte mięśnie.
Zapobieganie
Leczenie osteochondrozy jest trudne i zajmuje dużo czasu. Łatwiej monitorować stan kręgosłupa i nie doprowadzić do poważnych uszkodzeń. Aby to zrobić, musisz prowadzić zdrowy, aktywny tryb życia i umiarkowanie obciążać kręgosłup.
Inne środki zapobiegawcze:
- Uważaj na swoją postawę, nie garb się.
- Wykonuj ćwiczenia w domu, aby utrzymać napięcie wszystkich grup mięśni.
- Wykonuj ćwiczenia rozluźniające mięśnie pleców, ramion i szyi.
- Weź udział w zajęciach jogi i sesjach masażu leczniczego.
- Nie podnoś ciężkich przedmiotów, rozłóż obciążenie równomiernie na ramionach.
Życzymy, abyś na zawsze pozbył się osteochondrozy i zachował zdrowe plecy i szyję.